給自己喘息，才能繼續走下去🚶♂️🚶
如果要追溯「每三個月出走」的習慣，這來自她人生的一個低谷——休學。
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回望那段時光，她發現自己是個完全不會處理壓力的人。她本身是個高敏感的人，身處在高壓又混亂的環境，又不知道如何釋放情緒時，環境與壓力慢慢地將她吞噬。
在當時，她唯一能想到不讓整個人崩潰的方法，就只有休學。
看似是逃跑的休學，最終成為她開始重新審視自身的契機。
兩年的沉澱，她慢慢意識到：需要學習釋放壓力，學會與自己共處。
制定方法：每三個月的出走
她並不是一個天生喜歡出門的人，所以她替自己設了一個「小規則」：
- 每三個月至少一次
- 最好出發的時候是自己一個人
- 一定要離開原本居住的城市
- 一定要整天不在日常生活環境中
- 如果能過夜，那是最理想的
Pexels 上由 Jose Antonio Gallego Vázquez
這成為她固定給自己的『 重新開機 』儀式，不管工作、學業、生活有多忙，至少每三個月，要逼自己走出去一次。
出走的足跡
從2022年開始，這幾年下來，她幾乎走遍了台灣東南西北。
有時候是訂了一張票，飛去離島；有時候是一堂潛水課，沉入海裡，短暫抽離地面世界；有時候是飛去國外，給自己一個陌生環境裡的冒險；有時候則是單純去別的縣市，找一個朋友家借宿，換個空氣，順便敘敘舊。
對她來說，這些出走的目的地並不是非常重要。
重要的是，「確實」離開了日常的城市與生活，
給自己一個完整的時間，讓身體和心靈換個場景喘息。
圖2 出走的足跡
出走的意義
在這些旅程中，許多時候就是放空或睡覺，但有時需要安靜下來與自己對話。
那些平時被忽略的情緒、無法即時消化的壓力，常在火車、飛機、走路或獨處的時間裡，慢慢浮現，慢慢被消化。
讓那根快被壓垮的稻草，有時間重新吸收養分，撐得久一點。
這些出走，不只是看風景、敘舊，更是為她按下重新開機鍵。
暫時歸零，再次出發。
Photo by Ksenia Chernaya on Pexels.com
回頭看時的發現
老實說，三個月出走一次，一開始對她來說並不容易，因為「逼自己出去走走」不是她的作風，常覺得不自在，但經歷了上一段低谷時期，她知道必須這樣做，她需要學習保護自己。
有趣的是，回頭看過去一整年的時候，竟然能清楚連接起來——曾經去了哪些地方、看到了什麼風景、遇見了哪些人事物，並消化了什麼情緒。
那些被她逼出來的「出走」，最後真的成為了休息、重新呼吸的一部分。
而這樣的休息，確實讓她能夠走得更長遠。
🛵 結尾小語
「有時候不是因為走不動才需要休息，而是因為想走得更遠，所以必須學會休息。」
但如果真的走不動的時候，請允許自己停下來，就是站在那邊躊躇不前也行，就算站在原地哭泣也行，因為沒有人知道你真正在經歷什麼，但人生是我們自己的我們需要為自己找到出路，慢一點沒關係，多跌倒幾次沒關係，請務必提醒自己，我們都有重來的機會。
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